Mindfulness i Holmatun

EVENT INFORMATION

Velkomen til Mindfulness-meditasjon med Aud Pedersen (instruktør i Mindfulnesstrening/Oppmerksomhetstrening)

Om:
Jeg har holdt mindfulnessmeditasjon i Kvam i tre år og vil nå utvide tilbudet med en lørdag i mnd. (lørdag 28. september, 12. oktober og 23. november kl. 11-13). Den mindfulnesspraksis vi utøver bygger på Jon Kabat-Zinns tradisjon. Mindfulnessmeditasjon er en effektiv metode for å redusere stress samt oppnå mer balanse mellom kropp og sinn.
Er du ny lærer du de grunnleggende prinsippene i Mindfulness samt de formelle oppmerksomhetsøvelsene.                                                                

For å delta må du være over 18 år.                                                                                
Med oppstart lørdag 28. sept. i Holmatun i Øystese (bruk hovdinngang).                                                                      

Kr 400,- pr person pr lørdag overføres til konto 05320906816 eller vipps til 47907075 før du kommer.                                                                   Bindende påmelding hver gang og senest dagen før. Send SMS til Aud Pedersen på mobil 47907075 og oppgi navn og E-post.                         Ta med yogamatte, pledd og liten pute. Ha på varme sokker.  
For mer info om Mindfulness se min hjemmeside www.minfulness-vest.com                                                                                                   
Du er hjertelig velkommen!

mindfulness